La creatividad no es algo excepcional al alcance de unos pocos elegidos; por el contrario, se trata de una capacidad que podemos desarrollar y perfeccionar con práctica y disciplina. Algunos definen la creatividad como el proceso interno de dar a luz algo nuevo y útil a la vez.
En un sentido más amplio, la creatividad significa tener la capacidad para desarrollar la fantasía en todos los ámbitos posibles de la vida, independientemente de las consideraciones de valor y las normas.
Para la psicología tradicional, el proceso creativo refiere a la capacidad interna que posee un individuo, la cual le permite modificar la realidad aportando soluciones óptimas a los problemas concretos. Si bien se trata de una capacidad que se desarrolla en un entorno de máxima complejidad, diversos estudios han demostrado que la creatividad puede entrenarse.
En efecto, todos los individuos tienen potencial de desarrollar su creatividad. En caso de que sientas que todavía no has logrado explotar tu máximo potencial de creatividad, a continuación, te compartimos algunos ejercicios mentales que te ayudarán a despertar tu capacidad creativa.
Utilizar el alter ego
Un ejercicio divertido de realizar, según Mejorconsalud, podría ser imaginarse que un superhéroe está metido en problemas. En este caso, la persona que imagina deberá introducirse en el papel e intentar resolver los problemas que ponen en suspenso al personaje.
Combinación de objetos
El ejercicio consiste en crear dos listas con objetos que en apariencia no tengan ninguna similitud real; luego, a través de un ejercicio de abstracción, se deberá buscar la forma de asociar creativamente tales objetos entre sí.
Escuchar música en la cama antes de ir a dormir podría disminuir la calidad del sueño
Escuchar música
Este tip es considerado por muchos como una técnica de relajación y, según la revista de musicología APA (American Psychological Association), dicha actividad ayuda al cerebro a dejarse llevar por la cálida melodía e introducirse en un estado de calma.
Pensar metas a corto y largo plazo
Crear metas provoca en el cerebro cierta idealización sobre el futuro y cómo se cumplirán los objetivos planeados. Esto servirá a la hora de ser creativo e ingenioso en una planificación.
Lluvia de ideas
Esta es una de las técnicas más conocidas por las personas, aunque también es la más aplicada a la hora de generar creatividad. La lluvia de ideas o brainstorming se basa en ir mencionando ideas al azar sobre un tema que se presente en la mente, sin pensar en que pueda ser una buena o mala.
De esta manera, colabora con el cerebro, por lo que éste se estimula y crea un pensamiento mucho más amplio.
