Muchas personas creen que para mantenernos saludables y en forma la mejor actividad es ir al gimnasio y levantar peso, pero existe una actividad mucho más completa. Esta trabaja en la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza del core y la estabilidad general del cuerpo, todo sin la necesidad de cargar pesos. Se trata de pilates. Además de los […]
