Caminar es mucho más que un simple ejercicio: representa una herramienta poderosa y al alcance de todos para transformar la salud. Tanto quienes optan por hacerlo en ayunas como quienes prefieren caminar después de comer encuentran en esta práctica una forma sencilla de cuidar el cuerpo y la mente. Lejos de requerir equipos costosos o rutinas complejas, caminar ofrece beneficios concretos que […]
