A partir de los 40 años, muchas personas notan que ganar masa muscular se convierte en un reto mayor que en la juventud. Sin embargo, lejos de ser una meta inalcanzable, los expertos aseguran que, con el enfoque adecuado, es posible no solo mantener, sino también aumentar la masa muscular en la madurez. El proceso de envejecimiento conlleva cambios fisiológicos […]
